據(jù)調(diào)查我國(guó)內(nèi)敏感皮膚群體占比約為45%，可以說(shuō)一個(gè)比列比較高的肌膚問(wèn)題，如何判斷自己是否屬于敏感肌呢？面對(duì)敏感肌問(wèn)題我們?cè)撊绾胃纳颇?？下面就一起?lái)看看。

如何診斷敏感皮膚？

1. 自測(cè)：

首先，敏感皮膚的主觀不適癥狀，因不同人群特點(diǎn)不同，患者的臨床表現(xiàn)也會(huì)略有差別。患者可以根據(jù)自身在不同環(huán)境、不同情景下面部是否出現(xiàn)紅斑、潮紅、丘疹、瘙癢、緊繃；面部有無(wú)紅血絲；有無(wú)過(guò)敏病史及家族史；是否患有痤瘡、皮炎等對(duì)自身皮膚狀況進(jìn)行檢測(cè)。發(fā)生頻率及嚴(yán)重程度越高，相應(yīng)的皮膚敏感程度也越嚴(yán)重。

2. 醫(yī)學(xué)檢測(cè)：

與自測(cè)相比，可更客觀、更有效地評(píng)估皮膚狀態(tài)。常用的檢測(cè)方法如下：

1）CK皮膚儀測(cè)定皮膚水分值：正常皮膚含水量為10%-20%，當(dāng)皮膚含水量下降到10%以下，說(shuō)明皮膚屏障受到一定的損傷。

2）乳酸刺激試驗(yàn)：將10%乳酸涂抹在鼻唇溝和面頰，分別在2.5分鐘和5分鐘時(shí)，評(píng)估皮膚的刺痛程度和紅斑情況，以此來(lái)界定敏感皮膚的嚴(yán)重程度。

敏感皮膚如何護(hù)膚呢？

很多朋友覺(jué)得敏感皮膚是使用了過(guò)多護(hù)膚品導(dǎo)致的，或者因?yàn)閷?duì)護(hù)膚品不耐受就不使用任何護(hù)膚品，過(guò)度地做減法，導(dǎo)致敏感皮膚遷延不愈或反復(fù)加重。立皮膚屏障，破敏感皮膚，做對(duì)加減法很重要。

加法法則：

日常使用功效性護(hù)膚品修復(fù)皮膚屏障。修復(fù)皮膚屏障的有效成分包括：

鎖水類：神經(jīng)酰胺、牛油果油和角鯊?fù)榈燃?xì)胞間脂質(zhì)；

保濕類：透明質(zhì)酸、膠原蛋白等；

褪紅修復(fù)類：甘草酸二甲、紅沒(méi)藥醇和積雪草等。

加緊做好防曬工作：長(zhǎng)期在室外，額外補(bǔ)涂防曬霜。過(guò)度的紫外線輻射會(huì)導(dǎo)致表皮脂質(zhì)代謝異常，角質(zhì)細(xì)胞脫落及角質(zhì)層水合能力下降，破壞皮膚屏障。

減法法則：

精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，只做基礎(chǔ)保濕防曬。

避免過(guò)度清潔（包括皂基類洗面奶和去角質(zhì)產(chǎn)品的使用），減少酸類產(chǎn)品的使用，避免過(guò)度使用面膜導(dǎo)致的“水合皮炎”：即皮膚在過(guò)度潮濕的環(huán)境下，出現(xiàn)角質(zhì)形成細(xì)胞明顯水腫，過(guò)早脫落，加重皮膚敏感。