腎臟很重要，如果它受傷了，不僅僅是損傷人體的健康，而且會(huì)給女人們帶來眾多的不適，比如說腰酸背痛等等。生活中，不少女人們每天都坐著損傷腎臟健康的行為，如果你想要腎臟健康的話，這些行為務(wù)必要及時(shí)糾正才行。

女人的哪些行為會(huì)傷腎

1、愛喝啤酒

生活中會(huì)喝酒的女人不少，而且有部分女人喝酒的次數(shù)很頻繁，每天都要喝，甚至喝到醉方可罷休。這樣子是不對的，過量喝酒會(huì)給肝腎器官帶來負(fù)擔(dān)的。尤其是患有腎臟方面疾病的女人，如果無限制的和啤酒，很容易導(dǎo)致尿酸沉積起來，致使腎小管阻塞，最終很容易造成腎臟衰竭的問題。

所以說，女人們平日里要少喝啤酒，或者說不管是哪一種酒都應(yīng)該少喝，更不應(yīng)該每次喝酒都酩酊大醉。如果酒癮比較嚴(yán)重的話，女人們要慢慢戒酒，堅(jiān)持下去一定能夠戒掉的。

2、不喝水

一些女人日常很不喜歡喝水，她們總是到了口渴的時(shí)候，才會(huì)拿起水杯喝。長期這樣子的話，很容易造成身體缺水的。要知道腎臟作為負(fù)責(zé)調(diào)解人體水分、電解質(zhì)平衡的器官，而且?guī)椭眢w代謝出來的產(chǎn)物排在尿里面，而這些功能的出現(xiàn)，則需要有足夠的水分來進(jìn)行輔助，或者說推動(dòng)功能的發(fā)揮。

如果不及時(shí)喝水的話，體內(nèi)新陳代謝的廢物，就無法及時(shí)被排泄出來，一直堆積在腎臟里面的話，就會(huì)給甚至帶來負(fù)擔(dān)的。對此，建議平日里要多喝水，幫助沖淡尿液，讓尿液更快地排出去，從而起到預(yù)防結(jié)石的作用，從而保護(hù)腎臟健康。

3、經(jīng)常喝飲料

咖啡、奶茶、碳酸飲料，都是女人們?nèi)粘酆鹊?，甚至每天都要來一杯或是多杯，這些飲料中含有的成分會(huì)影響女人們的氣血，而腎虛的標(biāo)志之一就是氣血不足。因此，為了腎臟的健康，務(wù)必要少喝飲料，平日里多喝白開水代替。

其中，每天喝八倍開水務(wù)必要做到，這樣才能確保身體內(nèi)水分充分，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出去，從而江青腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、愛吃咸食

很多女人口味比較重，喜歡吃咸食，比如說腌制類的，比如說烹飪菜肴的時(shí)候喜歡加入許多的鹽分。而人體進(jìn)食的食物中的鹽分有白分之九十五的鹽分是需要腎臟代謝出體外的。如果鹽分?jǐn)z入過多的話，就意味著腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)加重。

此外，鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不容易排出去，從而進(jìn)一步加重了腎臟的累贅，最終致使腎臟功能減退。所以說，女人們?nèi)粘Ｒ牡舫蕴痰牧?xí)慣，慢慢選擇清淡飲食。

5、肉食吃多了

雖然說女人們都愛苗條，大多數(shù)不喜歡吃肉，因?yàn)槌匀馊菀组L胖。但是生活中不少女人怎么吃不胖，而且有喜歡吃肉食。如果吃肉食的時(shí)候，不搭配蔬菜一起吃，會(huì)導(dǎo)致肉食攝入過量的。要知道肉中富含蛋白質(zhì)，肉吃多了則意味著攝入的蛋白質(zhì)量會(huì)增加。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入過多的話，會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，無法代謝吸收，進(jìn)而損傷改該器官的健康。

所以說，為了腎臟的健康，減輕其負(fù)擔(dān)，平日里要合理吃肉食，千萬不能只吃肉不吃菜，也不吃水果，整天吃的東西除了是肉食，還是肉食。