如今很多女人整天都在奔波，為了工作，為了生活而不斷努力。因?yàn)檫^于忙碌，每天都在透支身體。記住了，過度透支身體對健康有極大的損傷。所以說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體透支了就要及時(shí)調(diào)理，讓自己的身體盡快恢復(fù)，遠(yuǎn)離疾病的威脅。

身體透支的幾個(gè)癥狀

1、大量出汗

生活中很多人在平常的時(shí)候，很容易莫名其妙地出汗，特別是在沒有做體力活的時(shí)候出現(xiàn)這種情況。到了晚上睡覺的時(shí)候，出汗問題會加重，同時(shí)還會經(jīng)常發(fā)脾氣，性欲也會減低等等。這些情況的發(fā)生，都會造成身體出現(xiàn)透支的情況。

這種情況多出現(xiàn)在上了年紀(jì)的人，長期頻繁出現(xiàn)這種情況的話，就會造成持續(xù)透支問題，讓身體更容易出汗。所以說，當(dāng)有這些問題出現(xiàn)的時(shí)候，要盡早去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，通過醫(yī)生的幫助，并且堅(jiān)持調(diào)理，讓身體健康恢復(fù)。

2、視力下降

如果你發(fā)現(xiàn)在日常生活中，突然出現(xiàn)了視力莫名奇妙下降的情況，就要特別注意身體了，因?yàn)檫@種情況預(yù)示著你的身體已經(jīng)正在被透支。尤其是當(dāng)人體的肝臟部位出現(xiàn)了嚴(yán)重的透支問題時(shí)，就會導(dǎo)致人體的眼睛健康出現(xiàn)問題，尤其是視力。

所以說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)眼睛很干澀、眼皮也有了明顯的下垂，就說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)透支的情況了。

3、睡眠質(zhì)量差

現(xiàn)在不少人，年紀(jì)輕輕的卻總是睡不著，或者說總?cè)菀装胍剐褋恚哔|(zhì)量很差。長期睡眠不足的話，對身體有極大的損傷，因?yàn)槿诵阎眢w就要運(yùn)轉(zhuǎn)，白天已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)了一天，得到了晚上本應(yīng)該休息的時(shí)候，卻又要開始工作。就算身體再好，器官再健康也經(jīng)不住連軸轉(zhuǎn)。因此，長期如此的話，身體自然容易透支。

4、工作神游

不少女人在工作的時(shí)候，注意力總是不集中，甚至對身邊的事物缺少關(guān)心。這種在工作中經(jīng)常神游的幻想，往往是身體健康出現(xiàn)了問題。比如說可能是身體透支了，沒有足夠的精力去應(yīng)付工作。

5、辦事難

當(dāng)身體健康，精力旺盛的時(shí)候，做事情總是又快又好，質(zhì)量有保證?？墒钱?dāng)身體透支了，出現(xiàn)了健康問題的時(shí)候，就連一件小事都做不好，可以說做什么錯(cuò)什么。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不管是生活還是工作，總是出現(xiàn)問題的話，那么意味著你的健康有了問題，同時(shí)心也累了，需要好好的調(diào)整一下。

女人身體透支如何補(bǔ)

1、注意飲食

身體透支了就要補(bǔ)回來，比如說選擇多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物：

A、可以選擇大量的流食食用，比如說果汁、滋補(bǔ)湯、運(yùn)動飲料，或者說水分含量多的蔬果，比如說葡萄、西瓜、西紅柿、黃瓜、橙子和生菜之類的。

B、其中，富含蛋白質(zhì)是食物有瘦肉、魚類等等。

2、注意休息

身體出現(xiàn)透支的情況，很大一部分原因是因?yàn)檫^度工作，沒有足夠的時(shí)間休息所致。所以說，平日里做完工作以后，要給自己足夠的時(shí)間休息，比如傍晚下班以后，在外吃完飯以后，就慢慢回家，別再去唱歌、喝酒，甚至是蹦迪之類的。如果有聚會的話，也不要熬太晚，時(shí)間差不多了就找理由提前離開。